 Inbjudan |
| Anmälan |
| Deltagarlistor |
| Tävlings-PM |
Adress:
Kvarnsvedens GoIF Friidrott
Barrskogsgatan 25
784 68 Borlänge
Tel/fax:
0243-23 89 80 tel
0243-633 77 fax
Bankgiro:
5002-9263
Inbetalning märkes:
"Spring i benen 2009"
Hemsida och e-post:
www.kfik.org
kgoif.friidrott@telia.com
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kvarnsvedens FIK
inbjuder till
Lördag 9 maj 2009
TERRÄNGLOPP VID UNDERBARA MELLSTA FRILUFTSOMRÅDE |
| |
|
| |
Välkommen till den 16:e upplagan av SPRING I
BENEN, som går på en mycket lätt 5 km bana, som passar alla kategorier av löpare
och motionärer.Du som väljer att gå, lunka eller jogga 10 km använder samma
bana, men varvar vid målet för andra 5 km slingan.
Även i år har vi ett MINIKNAT för de allra
yngsta, t o m 7 år, och där alla fullföljande
får ett diplom och en
överraskning. |
KLASSER, STARTTIDER OCH
AVGIFTER
| KLASS |
KATEGORI |
DISTANS |
STARTTID |
AVGIFT |
| M10 |
Män |
10 km |
13.00 |
150 kr |
| K10 |
Kvinnor |
10 km |
13.00 |
150 kr |
| M5 |
Män |
5 km |
13.00 |
120 kr |
| K5 |
Kvinnor |
5 km |
13.00 |
120 kr |
| P17 |
Pojkar 17 |
2,5 km |
12.40 |
70 kr |
| P15 |
Pojkar 15 |
2,5 km |
12.40 |
70 kr |
| P13 |
Pojkar 13 |
2,5 km |
12.40 |
70 kr |
| F17 |
Flickor 17 |
2,5 km |
12.20 |
70 kr |
| F15 |
Flickor 15 |
2,5 km |
12.20 |
70 kr |
| F13 |
Flickor 13 |
2,5 km |
12.20 |
70 kr |
| P11 |
Pojkar 11 |
1,5 km |
12.10 |
50 kr |
| P9 |
Pojkar 9 |
1,5 km |
12.10 |
50 kr |
| F11 |
Flickor 11 |
1,5 km |
12.00 |
50 kr |
| F9 |
Flickor 9 |
1,5 km |
12.00 |
50 kr |
| Miniknat |
t o m 7
år
|
ca 500 m |
11.45 |
20 kr |
|
ANMÄLAN:
|
Senast den 29/4 på BG
5002-9263.
Märk talongen med
”SPRING I BENEN”
och ange namn, adress,födelseår och vilken klass du vill starta i.
PM, tidsprogram och resultatlistor publiceras på vår hemsida. Med anmälan har du godkänt att ditt namn publiceras på hemsidan. Dalakortet ger 25:- i rabatt till dam och herrklasserna.
OBS! Ange Dalakortnummer på inbetalningskortet.
MINIKNAT
anmäles på tävlingsdagen vid KGoIF´s klubbstuga(baksidan).
OBS!
lämna gärna din e-post adress för kommande utskick.
|
PRISER:
|
Medalj som fullföljer 1,5 - 2,5 - 5 och 10 km
klasserna. Utlottning av priser till alla som fullföljer. Hederspriser till de
främsta i varje klass.
| |
START OCH MÅL: |
På planen bakom KGoIF´s klubbstuga, där även
varvning sker för 10 km ( 2 x 5 km ).
| |
NUMMERLAPPAR: |
Hämtas tävlingsdagen vid KGoIF´s klubbstuga
(baksidan)
från kl 10.00.
| |
EFTERANMÄLAN: |
Kan göras på tävlingsdagen vid
nummerlappsutdelningen till 1 timme före start och till en förhöjd avgift med
20 kr för klass F/P 9 - F/P11 och 50 kr för övriga klasser.
OBS! 25 kr rabatt i dam
och herrklasserna endast vid uppvisande av Dalakortet.
| |
SJUKVÅRD: |
Vid start och mål.
| |
VÄTSKA: |
Efter ca 2,5 km och ca 7,5
km, samt vid mål och varvning
| |
BANMARKERING: |
Snitslad bana med
km-skyltar.
| |
OMKLÄDNING: |
Motionscentralen i
Mellstaparken, ca 100 m från start och mål.
| |
BANTYP: |
Mestadels mjuka skogsstigar
i Mellsta Friluftsområde.
| |
UPPLYSN.: |
Kansli:
0243-23 89 80
(Kl. 08.00-16.00)
|
|
|
|
