Har du aldrig tävlat förut så prata alltid med en ledare innan du anmäler dig. Se också till att du betalt medlems- och träningsavgift. Regler för anmälan finner du under tävlingar och "regler" på vår hemsida. Ledaren kan hjälpa dig att välja vilka grenar som passar just dig. Se vårt gemensamma tävlingsprogram.
 
Tidsprogram
På inbjudan finns datum för tävlingen, men inte tidsprogram. Det blir oftast klart någon/några dagar innan tävlingen ska vara, och finns oftast att hämta på hemsidan till den klubb som anordnar tävlingen. Hör med en ledare om du är osäker på hur man letar på Internet.
 
Tävlingsdräkt
När man tävlar och representerar klubben är det roligt om det också syns på dig vilken klubb du tillhör. Som nybörjare är det dock inget tvång. Men det finns t-shirts till salu för 30 kr, samt tävlingsdräkt att hyra (vissa storlekar).
 
PM
Alla tävlingar har ett PM. Där står regler för just den tävlingen. Mycket viktigt att läsa i genom. PM finns också utlagt på Internet, eller anslås på tävlingsplatsen.
 
Avprickning
Det är ofta avprickningar på alla löpgrenar. Vilket betyder att det första du gör när du kommer fram till en tävling är att leta på anslagstavlan för avprickning. Leta på din åldersgrupp och gren och när du hittar ditt eget namn, skriver du dina initialer efter namnet. Dessa listor tas ner när det är ca 60 min kvar till start för indelning av heat.
 
Nummerlappar
Det vanligaste är att alla ska ha en nummerlapp som bärs synlig och ovikt på bröstet. Nummerlappar hämtas ofta ut klubbvis på anvisat ställe.
 
Uppvärmning
Det är viktigt att den aktive gör en ordentlig uppvärmning innan tävlingsstart, så man är varm i kroppen och minskar skaderisken. De aktiva brukar oftast värma upp ihop med klubbkompisar som ska tävla ungefär samtidigt, men ibland får man räkna med att värma upp själv. Det är väldigt individuellt hur lång tid uppvärmningen tar, men räkna med 40-60 minuter. Så var på plats minst en timma före din första start. Kom hellre en kvart för tidigt än en kvart försent.
 
Upprop
Förutom avprickning så har man också upprop. Det brukar alltid ske 10-15 minuter före start. Då får man reda på vilket heat och vilken bana du ska springa på. I kastgrenar, höjd och längd sker oftast endast upprop 15 minuter innan på tävlingsstället. Alltså: vid höjdhoppet, vid kulringen etc.
 
Viktigt att en förälder eller annan vuxen kan skjutsa dig till tävlingen samt stanna och hjälpa dig hela dagen. Det är en del att hålla reda på så som avprickning, nummerlapp, upprop, vattenflaska, toalettbesök, kläder, tidsprogram, uppvärmning, att du får något att äta och dricka vid lämplig tid mm. När man blir större och mer van så fixar man detta själv. Men som nybörjare eller yngre barn är det en trygghet att ha någon med sig.
 
Ledare
De flesta av oss ledare har egna barn som också tävlar. Därför är det inte säkert att ledaren kan vara med dig just när du hoppar eller springer. Tala om ifall du känner dig osäker och vill ha hjälp eller fråga om något.
 
Försök till final
Det kan ibland hända att man går till final i de kortare löp-grenarna. (Vissa ungdomstävlingar har även semifinal, eller A och B final,). Det gäller att själv hålla koll på detta via resultattavla eller högtalarutrop. Det vanligaste i längd och kastgrenar är att alla får tre hopp/stötar/kast. Sedan ropas de åtta bästa vidare till final och får ytterligare tre hopp/kast.
 
Vi sitter tillsammans
Är det fler tävlande med från föreningen försöker vi alltid att ha en samlingspunkt där vi har våra väskor och där vi samlas om vi inte tävlar. Dit kan man sedan gå och fika och prata lite mellan grenarna.
 
Lycka till!
 

 
Det bästa sättet att finna information från Kvarnsveden Friidrott är att titta på vår hemsida
 
Vid frågor kontaktar du Bengt Hoel via epost eller ring på telefon: 0243-23 89 80.